健康経営セミナー2024.10.18
協会けんぽ兵庫県支部様主催「目」についての健康講座が9月21日に行われました。
日常や仕事で、PCやスマホを利用する機会も多いかと思います。
長時間のPC利用、寝る前のスマホ利用は目に良くなく、ディスプレイとの距離や、角度輝度などの調整をする、スマホの睡眠前の利用は控る、目薬や瞬きなどで乾燥を防ぐなど、意識して目を大事にすることが大切なことを学びました。
そのほかにも、目の疲労を和らげるツボやマッサージなどを教えて頂きました。
日常や仕事でたくさん使う目だからこそ、目のケア、マッサージなども取り入れて大事にしていきたいですね。
