エクササイズデー2024.9.20
健康経営の取り組みの一つとして始めた、『エクササイズデー』
毎月１回就業時間終了後、２０分程度の軽い運動。
ＹｏｕＴｕｂｅをみながら、筋力トレーニングや有酸素運動などなど。
夏の暑い時期は参加者が少し減りますが、それでも毎月参加して
くれる方々のおかげで、今も続けることができております。
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