ヘルスケアプロジェクト ☆プチイベント開催☆2023.6.30
ヘルスケアプロジェクトのプチイベントを開催しました。今回で3回目。
嬉しいことに参加者が多く動きづらいので、2日間に分けて実施しています。
今回のテーマは『タオルを使ったストレッチ』
普段伸ばさないところが伸びてストレッチはとても気持ちいいので続けていきたいですね。
タオルストレッチのあとの有酸素運動はリズムに合わせながら。。。
ずっと動いているのはとても大変ですがとても効いている気がします☆
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